知らなきゃ損する！夏休みに使いたい夏バテ対策アプリ4選

2017.08.09 (水)

　こんにちは！　豪田ヨシオ部インターン、早稲田大学3年の“ぺき”です。

　8月に入り、夏真っ盛りですね！

　ただ、夏休みシーズンはイベントが多く体力を消耗しやすいこともあり、夏バテに陥りがちな学生が多いのも事実。

　そこで、今回は夏バテ防止に役立つおすすめアプリ4選をご紹介します！　

　夏バテ対策において一番重要なことはなんといっても水分補給。とはいえ、サークルやバイト中は忙しく、うっかり水を飲み忘れてしまうこともありますよね。そんなあなたにぜひオススメしたいアプリが、「水を飲むリマインダー健康に飲んでフィットネス」。１日に必要な水分量を計り、リマインダーで水分補給のタイミングを教えてくれるという優れものです。毎日飲んだ水の量を入力すると、1日あたりの目標達成度が表示されるため、水分補給のモチベーションが上がること間違いなしです。

　気温30℃を超える真夏日は、食欲が落ちてしまいがちですよね。ついついアイスやかき氷など、冷たいものばかり食べて、体調を崩してしまう人も多いのではないでしょうか？そんな時の強い味方が「毎日つかえるプロの料理レシピまとめ－レシぽん」。話題の料理家や出版社の厳選された“プロのレシピ”が掲載されているレシぽんは、簡単ヘルシーな夏バテ防止メニューも目白押しです！　レシピの調理時間を絞り込める便利機能も充実しているため、忙しい学生にピッタリのアプリです。

「夏は食欲が無くなる」という声を聞く一方で、意外に多いのが「夏は太りやすい！」というお悩みの声。食欲減退が原因で基礎代謝が落ちてしまい、体にお肉がつきやすくなる人も案外多いのだそう。そんな夏太りに悩める方必見のアプリが、「超じぶん管理『リズムケア』」。体重管理はもちろん、“基礎体温”、“血圧”、“お通じ”など健康維持のために必要不可欠な要素も簡単に記録することができます。さらに好きな項目を自分でオリジナルに作ることができるのも魅力の1つです。

　ジメジメ湿気が多い日は、何事にもやる気が起きず、気持ちまでブルーになりがち。そこでぜひ試していただきたいアプリが、「癒しの水の音でリラックス勉強の集中やヨガ瞑想を」。浜辺に響くさざ波の音や小川のせせらぎなど、水が奏でる自然音を無料で聴くことができます。特に私がお気に入りの音色は小鳥のさえずりが印象的な“泉”の音。聴くだけで気持ちがリフレッシュされること間違いなしの癒し系アプリです。